ИИ-бот по Алгоритму Клецкого • Telegram

Бросить курить без истерик и срывов
в формате чата с ИИ.

Алгоритм Клецкого — это умный Telegram-бот, который помогает мягко отказаться от сигарет: без лекций, с поддержкой 24/7 и персональным планом.

7–21 день типичная длительность активной работы с зависимостью
24/7 бот всегда под рукой, когда тянет закурить
Экономия денег счётчик экономии: сколько вы уже не потратили на сигареты
🚀 Запустить бота в Telegram Узнать, как это работает

Важно: бот не заменяет врача, но помогает удержаться от сигареты здесь и сейчас, выстроить привычки и отслеживать прогресс.

⚠️ Противопоказания и диагнозы всегда обсуждайте с лечащим врачом. При острой симптоматике — вызывайте скорую.

09:41
4G ● 74%
Алгоритм Клецкого
Онлайн • ИИ-поддержка
Привет 👋 Я твой ИИ-коуч по отказу от сигарет. Начнём с простого: сколько сигарет в день ты куришь сейчас?
Около 10–15. Особенно утром и за рулём.
Зафиксировал. Сегодня мы не «запрещаем», а наблюдаем. Я помогу поймать триггеры и заменять их здоровыми ритуалами.
Когда снова потянет, нажми кнопку «Хочу курить» — я дам быстрый план на 60 секунд вместо сигареты.
Напишите: «Старт» чтобы запустить план отказа…
– 4 320 ₽ за месяц столько вы не потратите на сигареты, если сократите хотя бы 1 пачку в неделю.

Как работает Алгоритм Клецкого

Бот ведёт вас по простому сценарию: диагностика → план → ежедневные микро-шаги → удержание результата. Всё в формате чата.

Шаг 1
Онбординг и диагностика привычки
Бот задаёт несколько вопросов: сколько курите, сколько лет, когда тянет сильнее всего и какой у вас тип цели — бросить «сейчас» или мягко снижать.
Шаг 2
Индивидуальный план отказа
На основе ваших ответов бот строит персональный маршрут: первый день, 3-й, 7-й, 14-й и дальше. Плюс ритуалы замещения, чтобы рукам и голове было чем заняться.
Шаг 3
Трекер тяги и анти-срывная логика
Кнопка «Хочу курить» запускает экстренный протокол: дыхание 30–60 сек, микродвижение, смена фокуса, короткая мотивация. При срыве — перезапуск, а не чувство вины.
Шаг 4
Геймификация и деньги
Уровни, «дни свободы» и счётчик сэкономленных денег. Видно, сколько вы выиграли у никотина за неделю, месяц и год.
⏱ Упражнения на 1–3 минуты
🧠 Поддержка ИИ 24/7
📊 Трекер тяги и прогресса
💸 Счётчик сэкономленных денег
✨ Экологичный подход без давления

Что умеет бот внутри

Алгоритм Клецкого — это не просто напоминалки. Бот работает как мини-коуч: анализирует ответы, подстраивает задания и поддерживает, когда сложнее всего.

Поддержка 24/7
Экстренная кнопка «Спаси меня»
Если накрывает тяга — жмёте кнопку. Бот даёт быстрый протокол: дыхание, фокус на теле, короткий текст или упражнение, чтобы «переждать волну».
Психология привычки
Разбор триггеров и сценариев
Бот помогает увидеть, где вы курите автоматически: за компанию, по дороге, «за награду». Дальше — мягко меняете сценарий, не ломая жизнь.
Мягкий подход
Без стыда и давления
Никаких «слабоволи» и токсичной мотивации. Есть привычка — есть алгоритм, как её расшить шаг за шагом.
Здоровье
Отслеживание самочувствия
Можно отмечать сон, дыхание, уровень энергии и раздражительность — чтобы видеть реальные изменения, а не только счёт сигарет.
Деньги
Сколько вы экономите
Вводите цену пачки и объём. Бот считает, сколько вы уже не потратили — и во что эти деньги можно превратить.
Персонализация
План под ваш ритм
Утренний кофе, совещания, пробки, вечерний сериал — бот учитывает реальные сценарии, а не идеальную жизнь «без стресса».

Мини-квиз: ваш старт по Алгоритму Клецкого

Ответьте на 3 коротких вопроса — и бот подстроит маршрут под ваш стаж, мотивацию и количество сигарет.

1. Сколько сигарет вы курите в день?
2. Какой у вас стаж курения?
3. Главная причина бросить курить?
Готово 🙌

По вашим ответам Алгоритм Клецкого подойдёт вам в мягком режиме: бот будет делать упор на снижение количества сигарет, работу с триггерами и поддержку в моменты стресса.

Мы не передаём ваши контакты третьим лицам. Telegram нужен только для связи с ботом.

Тарифы и доступ

Выбирайте длину сопровождения под себя. Все тарифы включают полный доступ к боту, упражнениям, трекерам и обновлениям на выбранный срок.

Доступ к боту осуществляется через Telegram. Оплата проходит через T-Банк (Тинькофф), данные банковской карты не хранятся в боте или на сайте.

  • Мгновенный доступ после оплаты: бот сам активирует нужный срок.
  • Можно продлить позже — прогресс и история сохраняются.
  • Тарифы подходят как для «первого захода», так и для плавной долгой работы.
Старт
7 недель
1 990 ₽
для первых шагов и теста формата
Подходит, если хотите попробовать формат, начать снижать количество сигарет и почувствовать первые изменения.
Оптимальный
12 недель
3 390 ₽
чтобы пройти путь и закрепить результат
3 месяца — комфортный срок, чтобы пройти все этапы: снижение, отказ и закрепление новых привычек.
Максимальная поддержка
16 недель
4 490 ₽
для мягкого долгого пути
Если стаж большой, много стресса или хотите идти максимально плавно — выбирайте 16 недель.

Частые вопросы

Если у вас есть диагнозы, хронические заболевания или вы принимаете серьёзные препараты — обязательно обсуждайте отказ от курения с врачом.

Это не усилит стресс?
Алгоритм Клецкого не «запрещает» вам курить силой. Он помогает видеть автоматические сценарии и мягко перестраивать привычку, добавляя ритуалы, которые снижают напряжение, а не повышают его.
Можно совмещать с пластырями/таблетками?
Да. Бот работает с поведением и привычкой, а не с лекарствами. Он может дополнять назначения врача, но не заменяет консультацию специалиста и не отменяет препараты.
Что если я сорвусь?
Срывы — часть процесса. Бот фиксирует событие, убирает чувство «всё пропало» и помогает скорректировать план, чтобы вы продолжили путь без самонаказания.
Подойдёт ли, если я курю мало, но давно?
Да. Алгоритм адаптируется как под «пачку в день», так и под редкое, но многолетнее курение. Сценарий завязан на ваших триггерах и ритме жизни.
Есть ли ограничения по возрасту?
Бот ориентирован на взрослых пользователей (18+). Если вы младше, любые решения должны приниматься только со взрослым и с врачом.
🚀 Начать путь без сигарет Первые шаги займут 5–7 минут прямо в Telegram.